Yoğun iş temposu, yüksek beklentiler ve değişen çalışma koşulları çalışanlar üzerinde stres
oluşturabilir. Ancak stres, doğru yönetildiğinde bizi güçlendiren ve daha verimli çalışmamıza
yardımcı olan bir enerjiye dönüşür. Günlük sorumlulukların yarattığı baskıyı kontrol altına
alabildiğimiz de stres; sakinlik, odaklanma ve çözüm üretme becerileri destekleyen bir yapıya
bürünür.
Stres Yönetimi Eğitimi, çalışanların stres kaynaklarını tanımasına, duygusal dayanıklılığını
artırmasına ve zorlu durumlarda daha dengeli kararlar almasına yardımcı olur.
● Stresin temel etkilerini fark etme
● Kendi stres kaynaklarını tanıma
● Anlık stres yönetimi teknikleri
● Duygusal dayanıklılık geliştirme
● Nefes, gevşeme ve kısa mindfulness pratikleri
● Zor anlarda iletişim ve karar alma becerileri
● Günlük yaşamda stres azaltan alışkanlıklar
● Daha sakin ve dengeli karar alan çalışanlar
● Artan odaklanma ve üretkenlik
● Azalan tükenmişlik ve stres kaynaklı performans düşüşü
● Çözüm odaklı, iletişimi güçlü ve dayanıklı ekipler
● Daha sağlıklı ve sürdürülebilir bir kurum kültürü
Guruwell, daha sağlıklı ve daha bütün bir dünya oluşturmayı hedefler.